Description

Traîneau pour fournir une charge supplémentaire aux séances d’entraînement. 
Vous pouvez le tirer, le pousser ou le faire glisser avec le poids que vous voulez. 
Base métallique avec support pour le chargement de disques de 30mm de diamètre. 
Comprend des sangles. Disques non inclus. 
Dimensions : 38 x 54 cm.

L’entraînement au traîneau (sled training) est une méthode de conditionnement physique polyvalente qui consiste à pousser, tirer ou traîner un traîneau lesté pour développer la force fonctionnelle, la puissance, la vitesse et l’endurance, tout en étant doux pour les articulations grâce à son action concentrique. 

Il engage de nombreux groupes musculaires (jambes, fessiers, tronc, dos) et peut être adapté à tous les niveaux, du débutant à l’athlète avancé, en ajustant le poids et l’intensité, ce qui le rend idéal pour la performance sportive et la perte de graisse.

Bienfaits principaux

Force et puissance : Développe une force brute et fonctionnelle sans prise de volume excessive.

Vitesse et agilité : Améliore l’accélération et la capacité de changement de direction.

Endurance cardiovasculaire : Brûle beaucoup de calories et améliore le conditionnement.

Faible impact : Concentré sur les contractions concentriques (phase de poussée/tirage) plutôt que excentriques, il réduit les courbatures et les douleurs articulaires.

Force du tronc : Renforce la stabilité du corps et la posture.